それでもトイレが近いのが改善されない、というか焦って動悸がしたり、実際粗相してしまうことがあるというレベルな場合は、心因性の可能性もあります。

膀胱には何もアプローチしていないのに、精神を安定させる薬を飲んだら頻尿が治ったという人もいます。

恥ずかしいことではありませんから、なるべく早くに医者に相談してみましょう。