しっかりとお風呂に浸かって体を温めたけれど、いざ 眠ろうとすると寒くてなかなか寝付けないという方もいらっしゃると思います。
そんな方におすすめなのが 帽子や マフラーを寝る時にも使うという技です。

意外に思われるかもしれませんが 熱は頭から抜けていきます。
そのため 帽子をかぶると体の熱を逃さないようにできるというわけです。

マフラーで首元を覆うとさらに暖かく感じることができます寒くて寝付けないという方は是非試してみてください。