突然ですが、私の好物はフライドポテト（ラードを使わない）とニンニクです。
ニンニクって、すごくないですか？
どんな料理にもほんのちょっと入れるだけで、突然おいしくなります。
カレー・ラーメン・パスタ・チャーハンなどなど…ニンニクがなくては成立しないメニューもたくさんあります。
キムチも天才的ですよね！
お酒のおつまみにバツグンですし、何より発酵食品で美容に良いし、酵素と食物繊維が豊富なお野菜をたくさん摂ることができます。
それに、ニンニクって血液の流れを良くしてくれる効果もあるんです！
血行が悪いと細胞に酸素や栄養が行きわたらないため、老化も早くなってしまいます。
良いことずくめすぎて食べないわけにはいかない！！
ところが！
ニンニクのニオイって、やっぱり強烈ですよね。
ニンニク食べてすぐ後はまだいいのですが、人間の体の中に入ってからは明らかに違うニオイに変わり、くさくなってしまいます。
ニンニクが大好きな私でも、人から発するニンニク臭はそこまで好きにはなれません。
キスしたり密着しなければいけない姫さまたちは、ニンニクもあまり食べないように気を遣っていると思いますが、知らないうちに食べていたり、出勤予定が変わって出なければならない時もありますよね。
そこで、ニンニクのニオイを少しでもマシにする方法をお伝えしたいと思います！
緊急時には、この記事を思い出してくださいね。
ニンニク料理には緑茶
もし、ニンニクのニオイが気になるけど、どうしても料理を食べなきゃいけないシーンがあるとしたら、その時は緑茶を飲むようにしてください。
”カテキン”という成分が消臭効果を発揮してくれます。
食後に飲んでも良いですが、食べ終わってからなるべく早く飲んだ方がよさそうです。
コンビニでペットボトルの緑茶を買いましょう！
もし可能であれば入れたてのお茶の方がカテキンは豊富だと思います。
お茶も新鮮な淹れたての状態で飲む方が効果が高いようです。
デザートにはスイーツではなくフルーツ
生の果物を食後に食べると、ニンニクに含まれる“アリシン”という成分のニオイを抑えてくれます。
ポリフェノールと酵素にその効果があるようです。
なので、残念ながらコンビニなどで１００％のフルーツジュースを買って飲んでも効果はイマイチです。
なぜなら、市販のフルーツジュースって、一度コトコト煮込んでいるんです。
熱を加えると酵素は破壊されて、機能を失ってしまいます。
ですので、生でなければ意味がないということですね。
でも、ポリフェノールと酵素がありさえすれば良いので、りんごに限定されるわけではありません。
ぶどうやプルーンなどでもＯＫです。
汗を流す
ニンニクは消化されると血液に乗って全身にめぐります。
そのため、口からだけでなく体全体からニンニク臭を発してしまいます。
個人差はありますが、ニンニクのニオイは１５時間は継続し、その後まったくニオイがしなくなるには４８時間必要だそうです。
食べてから翌日の出勤までに１５時間空いていればそこまで気にすることはなさそうですが、もし時間が迫っているようでしたら、運動や入浴をして汗を流し、体からニオイの原因物質を排出するようにしてみてください。
