風俗嬢が性病の危険にさらされる確率は非常に高いです。

しかしながら、性病もウイルスや菌がいたら100％感染・発症するわけではありません。
ノロウイルスなどもそうですが、健康で抵抗力があればウイルスが体に内在していても何も変化はありません。

スキンの使用・こまめな性病検査で早期発見なども大事ですが、日頃から免疫力を上げて外敵に負けない体を作っておくことも重要です。

今回は、免疫力をアップさせる食べ物をご紹介します。
美容に良いものも多いですので、積極的に取り入れましょう♪

納豆は日本のスーパーフードですよね！

“ナットーキナーゼ”という成分が含まれており、抗菌作用と免疫力を高める作用が期待できます。

食物繊維が豊富なので、炭水化物を食べる前or炭水化物と一緒に食べると血糖値の急上昇を抑えてくれ、老化防止に役立ちます。

納豆菌は善玉菌を増やしてくれるそうですので、腸からも元気＆キレイになれます。（腸内環境が悪いと体調を崩すと言いますもんね）

レタスを食べると“TNF-α”という成分が体内で作られ、免疫力をアップすることができるそうです。

白菜・小松菜・ほうれん草などにも同じ作用があると言われています。

食前のサラダとしてこまめに食べたいですが、生野菜は体を冷やすこともありますので、根菜類など体を温めるパワーを持つ野菜と一緒に食べてくださいね。

長いものには“ムチン”という成分が含まれています。
ムチンは、毎日食べたくなるような魅力的な効能があります！

まず健康面では、胃の粘膜をうるおし消化を促し、便秘まで改善してくれます。
肝臓や腎臓の機能を高める作用もあります。

美容面では、抗酸化作用と細胞を活性化して新陳代謝をアップしてくれるので、老化の防止に役立ちます。

昔から“精がつく食べ物”と有名な長いも。
買うとなるとちょっと高いこともありますが、サプリだと思って惜しまず買いましょう！

ニンニクが体に良いことは言わずもがなですね。
私も大好きで人の迷惑を気にせず食べまくっていますｗ

代謝を上げ、胃液の分泌を促進して消化を助け内臓の負担を軽くします。

血流を良くする効果もあります。
健康や美容には、血流が良いという状態が欠かせませんから、なるべく摂りたい食材です。

「お肉を食べればキレイになる♪」などという情報もありますが、とても危険です。

だって、肉類は腸内環境を荒らすだけでなく、体の消化酵素を大量に消費して転がり落ちるとように老化へまっしぐら！にしてしまうからです。

肉を食べると元気が出るどころか、体力を消耗します。
よって、ボディビルダーなど体を作る仕事をする人は、肉を控えています。
その方が、体の成長が良いからです。

肉類は、育てている間に抗生物質などの薬を使いまくるので、当然肉にも残留しており私たちの体にも届いてしまいます。

利益が欲しい人達の情報に騙されないようにして自分の健康を守ってくださいね！