男性とのセックスやオナニーの時、中でイケない…と悩んでいる女性は結構多いです。
かくいう私もそうなんですが、そういう人にはある共通点があります。

それは、クリトリスを刺激するオナニーをする際に、“足ピン”状態でしている、ということです。

“足ピン”とはどういう状態なのか？
それは、脚全体に力を入れ、つま先までピン！と張った状態のことです。

脚をピンと伸ばして緊張させると、膣周りの血流が良くなるのでクリトリスも勃起しやすくなり、感度がアップするのでより快感が得られます。

「クリトリスが勃起？」と不思議に思われた方もいるかもしれませんが、クリトリスもチンコ同様、刺激が加わると血流が増してわずかながら肥大します。

体の力を抜いてクリをいじるより、太ももやふくらはぎに力を入れ、イク直前に息を止めた方が圧倒的に気持ち良くなります。
これは誰から教えられるわけでもなく、勝手にそうしてオナニーするクセが付くようです。
幼稚園や低学年など、幼少の頃からクリをさわることを覚える人が、この“足ピン”オナニーをやめられなくなっていることが多いようです。

足ピンオナニーを続けていると、セックスでの中イキは難しいままです。

これを打開するには、オナニーの時になるべく足ピンをしないようにしていくことです。
力を抜いてでも感じられるようになると、クリが当たったり圧迫されたりする体位での挿入でイケるようになる確率が上がります。

脚やお尻に力を入れると、骨盤底筋にも影響するのでオーガズムを迎えやすくなります。
「じゃあ、骨盤底筋が発達して骨盤底筋だけ緊張させることができれば、脚などに力を入れなくてもいいよね？」ということになります。

骨盤底筋を鍛えることで、脚をつっぱっていなくても挿入時にイケるようになっていくと考えられています。

骨盤底筋を鍛えると体型も美しくなりますので、一石二鳥！
ということで、少しずつでも骨盤底筋を鍛える筋トレにはげみましょう！

「がんばってみたけど、力を抜くのはムリじゃい！」となった方は、もうセクロスの時に足ピンしちゃいましょう！ｗ

バックで足を閉じるようにしたり、正常位の時に体勢を徐々に変えていき女性側の脚を閉じていったりして、足ピンしやすい状態に持っていきます。
すると、クリもこすれやすいのでより快感はアップするでしょう！