夜働くと老けるのが早いってよく聞きますよね。

睡眠をしっかりと取れば夜に寝ようが昼に寝ようが成長ホルモンは分泌されるので、規則正しい生活でさえあれば夜職だからといって老けやすいわけではないらしいです。

しかし、お水にしても風にしても、ストレスが多い仕事であることは確かです。

そこで今回は、なるべく体を老化させないためのオススメのサプリをご紹介したいと思います！
ぜひ活用してみてください☆

オメガ３はスッカリ有名になりました。

オメガ３はオメガ６に比べて摂る機会が少ない脂肪酸です。
白砂糖や小麦などを食べたら、血糖値が爆発的に上がることは言わずもがなですが、血糖値が急上昇すると太りやすい上に、細胞に傷をつけてしまい、老化を促進してしまいます。

それを防いでくれるので、オメガ３です。
バッグに入れて必ず持ち歩き、ジュースやスイーツなどを食べたら、絶対口に放り込むようにしましょう！

こちらのサプリは、よくある魚のオイルではなく藻由来の植物性なので、飲んだ後の自分のゲップに「オエッ！くさ！」となることがありません。
出勤前に飲んでも平気ですね♪

また、ベジタリアンカプセルなので、アレルギー持ちさんも安心です！

あまり有名ではありませんが、細胞の若返り効果があると言われています。

オメガ３は老化させないための防御策ですが、こちらは攻めの若返りを狙うサプリのようです。

こちらもゼラチンではなくベジタリアンカプセルなので、体にも安心です。

ピクノジェノールはも老化防止の効果を持つとして有名ですよね。

ポクノジェールは、フランス海岸の松の樹皮から抽出されたエキスなんです。
でも、ただの木のエキスではないですよ！
ビタミンＣの20倍、ビタミンＥの40倍のパワーがあると言われていて、”飲む化粧水”とも呼ばれているんです！
そんなモノ、美容を気にする女子は絶対飲みたいですよね！

こちらのサプリは配合量が多くて、かつリーズナブルですごくオススメです！

色々な魅力的なサプリがありますが、一度にたくさん飲んでもあまり良いことはありません。
どれが効いているのかわかりにくいですし、案外出費します。

１～２種類を継続して飲んでみて、様子を見るようにしてくださいね！