風俗という仕事は、高給の代償として強いストレスを感じざるを得ません。
そのため、ストレスを解消する方法をいくつもご紹介してきました。

でも実は、まだストレスを解消する最終兵器はご紹介しておりません。
なぜなら、私もまだマスターしきれていないからなのです！

その方法とはズバリ“メディテーション”！
つまり、瞑想です。

今回は、そんな瞑想についてご紹介したいと思います。

雑誌か何かで読んだ記憶があるのですが、某ゴージャス姉妹もメディテーションを取り入れているそうで、お風呂で体を洗っている間がメディテーションタイムらしいです。

実際体を洗っている時間は５分くらいなのですが、メディテーション状態から抜けると、まるで一時間ほど経っ経ってような感覚が得られるそうです。

その後は頭がリセットされたようにスッキリ＆クリアになり、イヤなことや悩みに対しても違う視点で捉えられるようになるそうです。

これは是非マスターしたいですよね！

初心者さんにオススメの簡単な方法は、寝る前にベッドの中で行う方法です。

体の力を心臓から力を抜いていく感じで、徐々に範囲を広げていきます。
脱力して、布団にズシッとめり込むようなイメージを持ちます。

最初は「ハッ！また力が入ってる！」と気づく→意識して力を抜く、ということを繰り返していくだけでＯＫです。
力を抜くということも難しいんだなということがわかります。

コツを掴んで慣れればどこでもすることができ、手軽にストレスを発散注せることができるそうです。

極端に言えば、客が入っていない待機中にソファーなどに座ったままできるということです。

まだ私もその境地までたどり着けていないのですが、寝る前に時間がある時にはなるべく練習するようにしています。

高野山のお坊さんが行っていた方法らしいです。
あまりに厳しい修行をしすぎてノイローゼになってしまったのを癒すために開発されたそうです。

やり方を簡単にご説明します。

１、頭の上にバターを丸めたようなやわらかいものが乗っていると想像します。その丸いものはとってもいい香りがします。

２、頭の上にある丸いものは、太陽の光を受けてだんだんと溶けはじめます。
溶けて流れた液体は自分の体を伝い、どんどんと自分の周りにたまっていきます。
最終的に、お風呂に浸かっているように体全体がその液体と素晴らしい香りに包まれます。

って、いい香りってどんなんやねん！
食べ物？お花的なにおい？！

と謎な部分は多いのですが、とにかくそういう方法があるということです（笑）
興味がある方は一度ググってみてください。

まず私たちは、体の力を抜く方からトライした方がよさそうですね！（笑）