どんな仕事をしていてもイヤな客・イヤなスタッフはいますから、ストレスフリーなんてあり得ません。

しかしやはりナイトワークをしているとストレスがたまりやすいのは事実です。

そんなストレスをどう開放するかが、セルフメンテナンスのカギとなります。
ストレスをうまく逃がして溜めないようにすることが、稼ぎをアップし長く仕事を続けるためのコツでもあるからです。

今までもストレスを解消する方法を色々ご紹介してきましたが、今回は音楽にスポットを当ててご紹介したいと思います。

科学的に「癒し効果がある」と結論付けられた曲として有名です。

確かに、マッサージやエステなどでこっそりかかっていたら、癒されそうな静かで神秘的な感じの曲です。

こんな感じのヒーリングミュージックは多いと思います。

エンヤの曲はどれも癒し効果があるのではないかと思う位、美しくて別次元、という感じですよね！

こちらは若干暗めのスタートで、おや？と思うのですが、いつものエンヤの歌声もちゃんと聞けます。

長めなので、作業用のBGMとしても良いですね！

モーツアルトの曲も癒し効果があることで有名です。

単に癒されるだけでなく、脳を冴えさてリラクゼーションさせるとのことなので、寝る時にというよりかは勉強や集中力が必要な作業の時に聞く方が良いかもしれませんね。

その他、ヒーリングミュージックやヒーリングBGMというものは、探せばたくさんあります。

ウエイトレスなど個別に挙げたもの以外でも、自分が気に入る曲なら同様に効果が得られると思います。

CDを色々探してみて、数枚お気に入りを見つけられると良いですね！

癒し効果を持つ音楽を最大限活かすには、ヘッドフォンでしっかり耳に入れた方が良いような気がします。

しかし、別にヘッドフォンで集中して聞くことが絶対ではないようで、BGM的なものはふんわり部屋に流して聞いてもＯＫとのことです。