夜職で長く活躍しているキャストに共通しているのは、決して落ち込まない最強のハートを持っているわけではなく、「メンタルを崩さないための予防策」や「落ち込みそうになったときの流し方」を身につけていることです。

「急に寂しくなって涙が止まらなくなる」「嫌な客にあたって心が折れた」といった状態を防ぎ、安定した気持ちで過ごすためのポイントを紹介します。

メンブレしやすい一番の原因は、仕事中のお客さまの言動やトラブルを、素の自分の価値観でそのまま受け止めてしまうことです。

お店の一歩外に出たらスイッチを完全に切り替え、仕事の失敗や嫌な出来事をプライベートに持ち込まない境界線を作ることが大切です。

だから、退勤したら仕事の自分を脱ぎ捨てて、プライベートの自分に着替えなきゃいけません。
でも実は、これができる人が少なすぎる！

かくいう私も完全にできていない人間でした。
でも、できないできないと思っていては、いつまでも変われません。

つまりは、練習をすることが必要なんです。
仕事であった嫌なことを思い出していると「まずは気づく」。
そして「あ！ダメダメまだ考えてる！」と思考を矯正します。

これを永遠に続けます。
そうすれば、自然と頭が切り替わるようになるんですよね。

で「仕事のことを今考えてもしゃあねえや！」という風に考えることに慣れていきます。

一度でできるようになることではありません。
とにかく練習あるのみです。

それを身に着けることができれば、あなたはまた一歩心を守ることがうまくなれるんです。

SNSで他のキャストの「高額売上」や「豪華なプレゼント」の投稿を見たり、お店で売れている子と自分を比べたりすることは、メンブレの大きな引き金になります。

SNSに見えるキラキラした部分は、その人の生活のほんの一部分を切り取ったものに過ぎません。
裏では同じように悩んだり努力したりしています。

比べるべきは「他人」ではなく「過去の自分」です。
先月の自分よりリピートが増えた、指名さまとの会話が上手くいったなど、自分の小さな成長に目を向けることで、余計な焦りや自己否定感を減らすことができます。

人のことを見ていない、気にしないという人でも、人のことを見ると自然と気持ちが引っ張られます。
極力見ないという努力も必要です。

メンタルの乱れは、実は「身体の疲労」や「ホルモンバランスの乱れ」から来ていることが非常に多いです。
睡眠不足や栄養偏りが続くと、脳のストレス耐性が低下し、普段なら流せるようなことでも過剰に落ち込んでしまいます。

不規則な生活になりがちだからこそ、しっかり眠る時間を作ったり、バランスの良い食事や温かいお風呂で身体を休めたりするケアが効果を発揮します。

心が弱っていると感じたときこそ、まずは身体を休ませることを優先してください。
とにかく何も考えず、好きなものを食べてお笑い動画を見て笑い、寝る！
これを徹底してください。

風俗のお仕事で一番大切なのは、売り上げや指名数よりも「あなた自身の心と体の健康」です。
理由は、長く続けることこそが売れる秘訣ですし、そのためにはまずは体と心の安定が不可欠だからです！

心が安定していれば、自然と笑顔や魅力が溢れ出し、結果的にお客さまを引き寄せる良い循環が生まれます。

落ち込みそうになったときは、「これは自分の価値とは関係ない」「今は疲れているだけ」と一歩引いて捉え、自分自身を一番に労わってあげてくださいね。