風俗のみんなは、待機中何を食べているのでしょうか?

お弁当?出前?カップラーメン??

何気に気になるこの疑問にお答えします!

おにぎり・パン

片手でもさっと食べられて、かつ腹持ちが良いおにぎりが人気のようです。

鮭や肉系などは客に生臭さを感じさせてしまうこともありますので、昆布や梅などサッパリ系のものを選ぶ方が無難です。

おにぎりの他、パンも王道です。
私もどちらかというとパン派で、美容のためにライ麦パンや雑穀レーズンパンなどを食べていました!

チョコレート

腹にはたまりませんが、血糖値を上げてエネルギー補給してくれるのと、甘い味でストレス緩和が期待できます。

ただし、甘いものは口臭の原因にもなったりしますので、しっかりと歯と舌のケアをしてから接客をしてくださいね!

ナッツ頼

美容に良くて腹持ちが良いのがナッツです。

おにぎりやパンのように血糖値が上がりやすいものを食べるよりも、アーモンドやカシューナッツなどのナッツ類を食べる方が、美容と健康には良いです。

ただし、お腹が空いているとつい食べ過ぎてしまうことと、歯間に残りやすいので注意です!

バナナなどのフルーツ

その当時バナナについてテレビで特集したり、アスリートが食べているということで話題になっていたということもありますが、私自身よく待機中にバナナを食べていました。
持ち歩きやすい&食べやすいですしね!

マメな同僚は、いちごやオレンジを洗ってカットしてお弁当として持ってきていました。

キウイをお店の冷蔵庫に入れておき、果物ナイフで半分にカットしてスプーンですくって食べる手もあります。

日本人はフルーツが少なすぎると言われています。
食べすぎは果糖のせいで太ったり虫歯になりやすかったりしますが、酵素も取れるので適度に食べるようにしましょう。

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kiyoha

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ナイトワークをする上で、少しでも役に立つ情報を発信していければと思っています。
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